皆様こんばんは。
私、体調不良になりました。風邪という奴です。
先に、妻と赤ちゃんも咳をしたり、鼻水が出ていたりしましたが、
その風邪が完全にうつりました。
風邪をひいてしまうと、普段当たり前に出来ていることができにくくなってしまいますよね！
という事で、本日は、「うわっ。体だるいかも。」と思った風邪のひきはじめに、これをすれば1日で治る！という方法をご紹介しましょう！！
方法は大きく分けて２つあります！！
①身体を温める
・ウイルスは高温に弱い
・免疫力アップ
・体温１度アップで免疫力5日倍
②8時間ぐっすり眠る
・睡眠不足になると、通常の3倍風邪をひきやすい
・睡眠不足になると免疫力が低下する
では具体的にどうのようにやるのでしょうか！！
樺沢紫苑さんという精神科医のユーチューバーが動画をアップしていました。
本当に簡単にできる事なので、ぜひお試し下さいね！
リンクを貼らせて頂きます。
https://www.youtube.com/watch?v=1Acyb6hKZ7o
私は、完全に風邪をひいてからこの動画を見たため、4日間ほど治るのに時間が掛かりました。
悔しいです！
ということで、ぜひ皆様はこの方法お試しいただき、本当に治るのか検証してみて下さいね。
本日もお読み頂きありがとうございました。
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